Consumul unor alimente benefice

S-a demonstrat ca, consumul zilnic al unor alimente poat e imbunatati activitatea creierului. Aceste alimente minune sunt: afinele, spanacul, varza, broccoli, kiwi, rosiile, semintele de floarea soarelui si alimentele ce contin acizi grasi omega 3: pestele, nucile, soia si semintele de in.

Activitatea cerebrala poate fi imbunatatita daca se consuma cel putin 3 portii din aceste alimente/zi la mese diferite sau la aceeasi masa. Alimentatia echilibrata sprecum si aportul de minerale necesar si mai ales de fier, contribuie semnificativ la imbunatatirea creierului si performantelor acestuia.