Antioxidantii inclusi in dieta pot imbunatati memoria prin reducerea efectelor negative ale radicalilor liberi care pot aparea odata cu inaintarea in varsta. Alimentele ce contin atioxidanti sunt fructele si legumele viu colorate; cei mai importanti antioxidanti se gasesc in fructele de padure: afine, coacaze, mure, etc, dar si in prune, portocale, broccoli, spanac, sfecla si ardei rosu.
Antioxidanti se mai gasesc si in preparatele farmaceutice : acidul alfa lipolic care se poate regenera la fel ca ceilalti antioxidanti, glutationul si binecunoscuta coenzima Q10.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu